El Agua, el elemento más valioso...

El agua es el elemento más valioso que existe y es el principal nutriente de nuestro organismo.

Si el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de agua, el metabolismo no se desarrolla como debe.
Puesto que el agua es protagonista de transportar nutrientes, eliminar toxinas y regular la temperatura; cuando nos privamos de ella, el sistema se puede alterar.

¿Cuáles son las funciones del agua en nuestro cuerpo?

* Soporte o medio donde ocurren las reacciones del metabolismo.
* Amortiguador térmico.
* Transporte de sustancias.
* Lubricante amortiguador del roce entre órganos.
* Favorece la circulación y dá turgencia.
* Dá flexibilidad y elasticidad a los tejidos.

¿Cómo ingresa y cómo se elimina el agua en el cuerpo?

* ¿Cómo ingresa el agua?

Bebidas - Líquidos - Infusiones - Alimentos

* ¿Cómo se elimina el agua?

Orina - Heces - Sudoración - Aire aspirado por los pulmones

¿Cómo circula el agua en el cuerpo?

Vías de circulación

* Sangre
* Linfa
* Saliva
* Jugos digestivos
* Líquido cefalorraquídeo
* Sudor
* Lágrimas
* Orina

Hidratación del cuerpo

La sed es señal que tu cuerpo necesita tomar agua

Al momento que sintamos sed, hemos perdido el 1 o 2 por ciento del agua en nuestro cuerpo, y eso es suficiente para afectar nuestro rendimiento. Si tomamos agua sólo por satisfacer la sed, el cuerpo podría tomar hasta 24 horas para hidratar las células completamente y recuperar su máximo funcionamiento.

No esperemos hasta que tengamos sed para tomar agua.
Recordemos que es un reflejo tardío.